В мире сегментарной медицины, прежде всего в западной традиционной медицине, существует убеждение, что вмешательство в цепочку биологических и биохимических процессов в организме человека в определенный момент приведет к серьезному «оздоровлению». о.
Однако в большинстве случаев (опять же) «лечатся» только симптомы. Обращается в кавычки, потому что я не называю это настоящим «лечением» …
Причины игнорируются, и пациент просто объявляется здоровым, несмотря на стойкое основное заболевание.
Поэтому неудивительно, что такой же ветер дует в области пищевых добавок и витаминов.
И еще примечательно, какие продукты есть на рынке. Как правило, именно витаминные препараты в более или менее высоких дозах подчеркивают их важность яркими красками, как если бы вся жизнь зависела только от этой группы веществ.
Пожалуйста, поймите меня правильно: я не причисляю себя к тем, кто обычно говорит, что мои «витаминные препараты производят только дорогую мочу». Я думаю, что это очень недифференцированное мнение (мягко говоря).
И большинство «экспертов», которые говорят, что, по моему опыту, мало имеют представления о лечении жизненно важными веществами … Прошу прощения, если я слишком близко подхожу к некоторым леди и джентльменам …
А теперь об очень популярном продукте: поливитаминах. В этой группе заметен прогресс, потому что красочный букет витаминов собран в таблетку или капсулу.
Производители считают, что один витамин не может дать ответ на вопросы о здоровье. Но действительно ли поливитамины являются альтернативой?
Мультивитамины — альтернатива, которой нет
Это почти пугает, когда вы сравниваете витаминные и поливитаминные добавки с нынешним экзотическим продуктом от производителя, называющего себя «Мать-природа»: сырые овощи и свежие продукты.
Когда я смотрю на тележки в супермаркетах, я вижу, что они на 90% содержат переработанные продукты. Менее 10 процентов того, что я вижу, — это свежие, чистые натуральные и сырые продукты. Но именно эти 10 процентов и делают капусту жирной …
Сырые и натуральные продукты, свежие и необработанные, содержат запас витаминов, на фоне которых поливитаминные препараты выглядят как убогий дом. Но не только количество витаминов непревзойденно по сравнению с «пластичной» пищей.
Однако с точки зрения качества сырые продукты дают консервированным витаминам K.O. — особенно, если этот продукт был выращен органически.
Витамины в свежих продуктах присутствуют только в их биологически активной форме. В капсулированных порошках это случается редко (если вы не выбираете «правильные» препараты).
Кроме того, в синтетических жизненно важных веществах и изолятах отсутствуют вторичные растительные вещества, которые гарантируют оптимальную биодоступность. В большинстве поливитаминных таблеток отсутствуют флавоноиды, содержащиеся во фруктах и овощах, которые обладают синергетическим эффектом с настоящими витаминами.
Микроэлементы, необходимые для эффективности витаминов, также в большинстве случаев забываются производителями.
А какие грехи бездействия не делают, сомнительные добавки делают. Список во вкладышах для капсул читается как словарь пищевой химии. Денатурированные натуральные вещества и полностью синтетические добавки, такие как краски, красители и консерванты, а также антиадгезивы, суетятся.
Если бы организм мог хотя бы компенсировать негативное воздействие химического коктейля, ему, вероятно, потребовалось бы намного больше дополнительных жизненно важных веществ, чем содержится в двух или трех капсулах в день.
Если вы по-прежнему будете есть слишком много сахара, вам придется влить в себя настоящий поток витаминов, чтобы защитить себя от физических повреждений. В частности, это потребление сахара — «современная чума» 21 века!
Состав может иметь значение
Пример витамина А: все знают (или должны знать), что слишком много витамина А также может быть токсичным. Чаще это происходит в печени, поэтому совместное употребление печени и «здорового» синтетического витамина А почти похоже на русскую рулетку.
Поэтому неудивительно, почему мать-природа предлагает мало витамина А, если мы не используем печень добытых животных. Но кто сегодня такая печень?
В любом случае сыроедение предлагает нам здоровую альтернативу: альфа- и бета-каротин. Эти неактивные предшественники витамина А активируются только тогда, когда они нужны организму, и именно в тех дозах, которые необходимы организму в данный момент.
Это предотвращает передозировку, и нам не нужно беспокоиться о дозах бета-каротина. С другой стороны, существует лишь несколько витаминных препаратов, которые содержат натуральную смесь альфа- и бета-каротина.
Лишь некоторые из этих пищевых добавок состоят из экстрактов трав и поэтому рекомендуются.
Между прочим: Если вам интересна такая информация, запросите мой информационный бюллетень о практике с «5 чудесными исцелениями»:
Похожая ситуация с фолиевой кислотой и фолиевой кислотой. Фолиевая кислота — это искусственный химический продукт, который практически не встречается в природе. Фолиевая кислота — это активная форма фолиевой кислоты (или, лучше сказать: фолиевая кислота — это неактивная форма фолиевой кислоты).
Потребление фолиевой кислоты всегда требует превращения организмом в фолиевую кислоту. Однако это преобразование ограничено из-за ферментативных условий в организме.
Он работает медленно и относительно быстро истощается из-за ограниченного количества ферментов, синтезирующих фолат.
Количество фолиевой кислоты, необходимое организму, накапливается. При приеме высокой дозы фолиевой кислоты значительная часть попавшей внутрь фолиевой кислоты вообще не перерабатывается организмом и циркулирует в кровотоке, пока не будет выведена почками.
Так что же происходит с избытком фолиевой кислоты? Есть первые признаки того, что этот избыток может быть частично ответственен за развитие рака простаты или рака толстой кишки.
Причина этого может быть обнаружена в том факте, что высокие концентрации фолиевой кислоты в сыворотке ограничивают производство естественных клеток-киллеров — защитный механизм организма от рака. Так что организму, кажется, нужен фолиевая кислота, а не фолиевая кислота …
Я должен сделать здесь один комментарий : я не считаю фолиевую кислоту одним из самых опасных веществ, о которых следует предупреждать. Ситуация с данными не ясна. Вот почему я написал выше «возможно».
Витамин Е также представляет собой группу из 16 похожих, но не одинаковых жизненно важных веществ. Если вы хотите использовать добавки, убедитесь, что состав максимально разнообразен.
Большинство препаратов содержат только один из вариантов витамина Е, например альфа-токоферол. Вот почему девиз здесь — натуральные источники намного лучше.
Например, регулярного пребывания на солнечном свету летом достаточно для обеспечения витамина D. Таким образом, тело может производить жизненно важную субстанцию, при этом ультрафиолетовый свет проникает в кожу.
Но кто знает, в каком положении солнца нужно это делать и, прежде всего, какова правильная доза? Как видите, это может быть очень сложно.
И прежде чем меня снова спросят, как он работает с витамином D, прочтите мою статью: Хорошее солнце — плохое солнце.
Что на самом деле нужно нашему телу …
Любой, кто ест много сырых и цельных продуктов, может с уверенностью отказаться от витаминной индустрии. По крайней мере, они все еще так говорят …
Пять небольших порций фруктов или овощей в день должно быть достаточно, чтобы предотвратить их дефицит. Те, кто затем потребляет высококачественную рыбу и хорошие растительные масла, получают все необходимые вещества.
Единственная проблема: содержание жизненно важных веществ в наших фруктах и овощах все больше и больше уменьшается. Некоторое время назад я пытался получить достоверную информацию об этой потере жизненно важных веществ.
Я обобщил результаты в отчете: Потеря жизненно важных веществ во фруктах и овощах. Ужасно, как эта проблема замалчивается.
Небольшой пример: если вы съедите яблоко октябрьского урожая в феврале (которое даже на вкус восхитительно свежее!), содержание витамина С в нем НОЛЬ.
В то же время токсичность увеличивается. Рыбу из океанов больше нельзя есть с чистой совестью, как я покажу в следующих статьях:
Что ж … И это должно исправить несколько поливитаминных таблеток из супермаркета? Я не вижу причин получать «здоровые поливитаминные повреждения», которые не только стоит много денег, чтобы купить, но и удалить их впоследствии.
В этом отношении действительно получается такая «дорогая моча». И чтобы понять это с самого начала: я советую вам проверить дефицит жизненно важных веществ (который существует у многих пациентов !!), а затем ввести жизненно важные вещества, которые также являются биодоступными, другими словами: которые клетки также могут поглощать и использовать .
Поиск на ConsumerLab.com
ConsumerLab — это (предположительно) независимый контрольный институт в США, который анализировал витаминные препараты на рынке США. Результат: витамины для детей содержат слишком много витамина А, который может серьезно нарушить развитие костей.
В витаминных препаратах для женщин было обнаружено, что добавки свинца значительно превышают максимальный предел.
Эти остатки были настолько высоки, что были бы опасны для детей, если бы они были обнаружены в препаратах для детей.
В других добавках просто предлагались витамины, которых вообще не было в таблетках. Другая группа препаратов имела настолько плохой галеновый состав, что витамины в желудочно-кишечном тракте вообще не выделялись и выводились в неизменном виде.
Решающим вопросом для всего, что «вы» читаете, всегда будет: «Чего они на самом деле хотят?». Я считаю большую часть информации из ConsumerLab ценной — я бы хотел снова расспросить других, потому что вы никогда не знаете, кто за этим «экзамены». В области классических фармацевтических продуктов (лекарств) тоже есть что-то вроде фармацевтического картеля. И этот картель, к сожалению, также работает против производителей натуральных продуктов, витаминов (хотя некоторые крупные фармацевтические компании сами производят витамины), лекарственных растений и т. Д. К сожалению, на данный момент я не могу прийти к другой оценке ситуации.
Заключение
Сложно дать общие инструкции к действию. Но если так и должно быть, то вот что: нездоровая диета и затем мультивитаминные таблетки, на мой взгляд, не решение, особенно с синтетическими витаминами.
Есть также гораздо более сильные жизненно важные вещества с большим антиоксидантным потенциалом, чем витамины.
Я чаще пишу об этом здесь, в блоге о жизненно важных веществах. (Если вы хотите читать это регулярно, просто подпишитесь на мою бесплатную рассылку по натуропатии).
И: как правило, рекомендуемые дозы витаминов слишком низкие. Советую обращать внимание на ингредиенты и выбирать их конкретно.
